高尔夫课堂，教你更加漂亮的挥杆。

         要想从开球处击出最远距离，你需要发展身体中部肌肉来帮助腰部旋转发力。这些练习等同于一天数百次击球。一周进行两次练习，就会真正收到效果。一次高尔夫挥杆是很复杂的动作，但有个事实却很简单：杆头速度意味着高尔夫球道上的英里总数。匹兹堡大学运动表现综合研究发现，力量增加5%，你的杆头速度就能增加1.7%。不过，增加你柔韧性和身体控制能力能使你的杆头速度增加14%，或使你的球多击出20米。快闪开，球来了！